Contents
- 1 ✅【第1回：「月曜の朝を変える、爽快な元気映画5選」】―――――――――――――――――――――――
- 1.1 🎬①『SING／シング』（2016年／アメリカ）
- 1.2 🎬②『プラダを着た悪魔』（2006年／アメリカ）
- 1.3 🎬③『リトル・ミス・サンシャイン』（2006年／アメリカ）
- 1.4 🎬④『ラ・ラ・ランド』（2016年／アメリカ）
- 1.5 🎬⑤『（500）日のサマー』（2009年／アメリカ）
- 1.6 ☀️第1回まとめ
- 1.7 🎬⑥『ロッキー』（1976年／アメリカ）
- 1.8 🎬⑦『フォレスト・ガンプ／一期一会』（1994年／アメリカ）
- 1.9 🎬⑧『キンキーブーツ』（2005年／イギリス）
- 1.10 🎬⑨『リメンバー・ミー』（2017年／アメリカ）
- 1.11 🎬⑩『グレイテスト・ショーマン』（2017年／アメリカ）
- 1.12 🌄第2回まとめ
- 1.13 🎬⑪『ベイビードライバー』（2017年／アメリカ）
- 1.14 🎬⑫『スクール・オブ・ロック』（2003年／アメリカ）
- 1.15 🎬⑬『ビリーヴ 未来への大逆転』（2016年／イギリス）
- 1.16 🎬⑭『ピッチ・パーフェクト』（2012年／アメリカ）
- 1.17 🎬⑮『ザ・グレイテスト・ショーマン』（2017年／アメリカ）
- 1.18 🎥U-NEXTで観る「テンポ系×元気映画」
- 1.19 🎞 Huluで観る「爽快系×仕事前映画」
- 1.20 🌅第3回まとめ
- 1.21 🎬⑯『マイ・インターン』（2015年／アメリカ）
- 1.22 🎬⑰『イエスマン “YES”は人生のパスワード』（2008年／アメリカ）
- 1.23 🎬⑱『リリーのすべて』（2015年／イギリス）
- 1.24 🎬⑲『イーグル・ジャンプ』（2016年／イギリス）
- 1.25 🎬⑳『はじまりのうた』（2013年／アメリカ）
- 1.26 ☕Amazonプライムで観る「前向きリスタート映画」
- 1.27 🎬mieru-TVで観る「静かに自分を整える映画」
- 2 🌈総まとめ：「朝の5分映画で、月曜を変える」
✅【第1回：「月曜の朝を変える、爽快な元気映画5選」】
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🌅はじめに：朝から「よし、行こう」と思える1本を
目覚ましの音が重く響く月曜の朝。
「仕事に行きたくない」「もう少し寝ていたい」——そんな気分のとき、
映画の力は意外なほど大きいものです。
たった90分でも、明るい音楽やテンポの良い展開、
頑張る登場人物の姿を見るだけで、
**「今日もやってみよう」**という気持ちが湧いてくることがあります。
この記事では、
**「短め」「爽快」「音楽」**の3軸で、朝から観ても心が軽くなる映画を15本紹介します。
🎬①『SING／シング』（2016年／アメリカ）
歌うことが大好きな動物たちが集まるオーディションを描くミュージカルアニメ。
仕事に疲れた大人ほど、この作品の“再挑戦”の物語に元気をもらえます。
おすすめポイント
- 豪華声優＆名曲オンパレード
- 「やり直す勇気」がもらえる
- 朝の支度中にも流しやすいテンポ感
📌こんな朝に：出勤前の憂うつを吹き飛ばしたいとき。
🎬②『プラダを着た悪魔』（2006年／アメリカ）
ファッション業界で働く新人が、
厳しい上司のもとで自分の生き方を見つけていく物語。
華やかな世界観とテンポの良い編集で、
「仕事って悪くないかも」と思える不思議な一作です。
おすすめポイント
- 朝の通勤前に観ても前向きになれる
- 音楽・映像・セリフのテンポが最高
- 働く女性の共感度が高い
📌こんな朝に：新しい週のスタートをおしゃれに迎えたいとき。
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🎬③『リトル・ミス・サンシャイン』（2006年／アメリカ）
落ちこぼれ一家が、娘のコンテスト出場のために旅をするロードムービー。
家族の不器用さや温かさが、見る人の心をじんわりと癒します。
おすすめポイント
- 「無理しすぎなくていい」と思える優しい空気感
- 笑いと涙のバランスが絶妙
- 出勤前に観ると“肩の力”が抜ける
📌こんな朝に：やる気が出ないとき。小さな勇気をもらいたい朝に。
🎬④『ラ・ラ・ランド』（2016年／アメリカ）
夢を追う男女の音楽ラブストーリー。
ミュージカルのリズムとカラフルな映像で、朝からテンションが上がります。
「努力って報われるとは限らない」
それでも“好きなことをやる意味”を教えてくれる名作。
おすすめポイント
- 音楽が朝のテンポを作ってくれる
- 主人公の努力が共感を呼ぶ
- カフェで観たくなる色彩と構成
📌こんな朝に：夢を見失いそうな月曜の朝。
🎬⑤『（500）日のサマー』（2009年／アメリカ）
恋と仕事に悩む青年の成長を、軽快なテンポで描いたラブコメ。
音楽センス抜群で、朝のプレイリスト代わりにもおすすめ。
おすすめポイント
- “前に進む力”が自然に湧く
- 軽快で見やすい構成（約90分）
- 月曜の気分転換に最適
📌こんな朝に：恋も仕事も停滞気味な時。切り替えたい一週間の始まりに。
☀️第1回まとめ
短め・明るめ・リズミカル。
この3つが揃うだけで、朝映画の効果は抜群です。
「観ている間に心が整い、観終わるころには前を向ける」
そんな作品を1本だけでも観てみてください。
たとえ5分でも、“映画の余韻”が一日の雰囲気を変えてくれます。
次回（第2回）は、
「努力・友情・再出発」テーマの元気映画5選を紹介します。
やる気がしぼんだ朝に、そっと背中を押してくれる作品を集めました。
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✅【第2回：「努力・友情・再出発」テーマの元気映画5選】
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月曜の朝。
「今日も頑張らなきゃ…」と思っても、体がついてこない。
そんなときに効くのは、努力や友情を軽やかに描いた映画です。
努力＝苦労ではなく、
“自分を取り戻すプロセス”として描かれている作品を観ると、
「もう少し頑張ってみよう」と自然に思えるから不思議です。
🎬⑥『ロッキー』（1976年／アメリカ）
不遇のボクサーがチャンスをつかみ、全力で挑む姿を描く不朽の名作。
汗と努力の結晶が、なぜか観ている側の胸を熱くさせます。
おすすめポイント
- どん底から這い上がるストーリーは王道中の王道
- シンプルだからこそ心に響くセリフが多い
- 朝に観るとエネルギーが湧く“心の筋トレ映画”
📌こんな朝に：気合を入れたい月曜。勝負の週の始まりに。
🎬⑦『フォレスト・ガンプ／一期一会』（1994年／アメリカ）
純粋な心で人生を走り抜けるフォレストの姿が、
“どんな人でも前に進める”ことを優しく教えてくれます。
おすすめポイント
- 「やればできる」を信じさせてくれる実話的ドラマ
- 映像・音楽・語りすべてが高クオリティ
- 感動よりも“清々しさ”が残る名作
📌こんな朝に：自分を責めてしまう朝。失敗のあとに観ると心が軽くなる。
🎬⑧『キンキーブーツ』（2005年／イギリス）
倒産寸前の靴工場を救うのは、ドラァグクイーンとの出会い。
価値観の衝突から始まる友情と再生の物語です。
おすすめポイント
- 音楽が最高で、朝からテンションUP
- 多様性と挑戦のメッセージが心地よい
- “仕事って、誰かを笑顔にすること”と気づける
📌こんな朝に：仕事がマンネリ。新しい視点が欲しいとき。
🎬⑨『リメンバー・ミー』（2017年／アメリカ）
夢と家族のはざまで揺れる少年ミゲルが、“音楽で自分を貫く”物語。
華やかな色彩と心に残る旋律が、月曜の朝を彩ります。
おすすめポイント
- 朝から心を温めてくれる美しい映像
- 「誰かに喜んでもらう喜び」を思い出せる
- 家族との時間を大切にしたくなる
📌こんな朝に：人間関係に疲れた朝。優しい気持ちを取り戻したいとき。
🎬⑩『グレイテスト・ショーマン』（2017年／アメリカ）
夢追う興行師バーナムの人生を描くミュージカル映画。
壮大な音楽と映像で、観る人の“前向きスイッチ”を一瞬で押してくれます。
おすすめポイント
- 「挑戦は楽しい！」と思える快感ミュージカル
- 朝に観るとリズム良く1日を始められる
- 登場人物それぞれの夢が胸を打つ
📌こんな朝に：やる気が足りない週明け。自信を取り戻したい朝に。
🌄第2回まとめ
努力・友情・再出発の映画には、
**「頑張らなきゃ」よりも「やってみよう」**という柔らかい勇気が詰まっています。
朝のわずかな時間に観るだけで、
“今日も少しだけ前へ進もう”という気持ちが生まれる。
それが、映画がもたらす小さな魔法です。
次回（第3回）は、
「テンポ・音楽・爽快感」で月曜の気分を上げる映画5選＋U-NEXT・Hulu紹介編。
通勤前にも観やすい、**“気分リセット系映画”**を紹介します。
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✅【第3回：「テンポ・音楽・爽快感」で月曜の気分を上げる映画5選＋U-NEXT・Hulu紹介編】
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月曜の朝は、気持ちが動かない。
そんなときは、“音楽”や“テンポ”で自動的に心を動かしてくれる映画を。
今回は、観終わったあとに自然と背筋が伸びる「リズム系元気映画」を紹介します。
さらに後半では、それらをお得に観られるU-NEXTとHuluの活用法もまとめます。
映画やドラマの最新配信状況を知りたいなら 最新配信スケジュールまとめ をチェック。視聴サービスごとの配信日や終了日がひと目で分かります。
初めての方は VODサービスの選び方ガイド もおすすめ。無料期間や作品数を比較して、自分に合ったサービスを選べます。
🎬⑪『ベイビードライバー』（2017年／アメリカ）
天才ドライバーが音楽に合わせて逃走劇を繰り広げる、
まさに“リズム×アクション”の傑作。
サウンドトラックとカメラワークが完全にシンクロしており、
観ているうちに自然と心拍数が上がります。
おすすめポイント
- 音楽が映像と完全連動する心地よさ
- 約110分のテンポ感で朝にも観やすい
- 「動き出したくなる映画」として人気
📌こんな朝に：通勤前に“スイッチON”したいとき。
🎬⑫『スクール・オブ・ロック』（2003年／アメリカ）
ロックに人生をかける男が、ひょんなことから小学校の代用教師に。
子どもたちとのバンド結成が、やがて奇跡を起こす痛快コメディ。
おすすめポイント
- 子どもたちの演奏が純粋で爽快
- 「好きなことに全力」を思い出せる
- 90分台で軽く観られる朝映画にぴったり
📌こんな朝に：音楽で気分を立て直したい朝。
🎬⑬『ビリーヴ 未来への大逆転』（2016年／イギリス）
社会的に不利な立場の女性が、法廷で常識を変えていく実話。
テンポの良い会話劇と軽妙なユーモアが魅力で、
観終わるころには「今日も負けない」と前向きな気持ちに。
おすすめポイント
- 知性と勇気を両立したヒロイン像
- “努力＋ユーモア”がテーマの秀作
- 仕事前の自信回復に効果的
📌こんな朝に：会議やプレゼン前に、勇気をチャージしたいとき。
🎬⑭『ピッチ・パーフェクト』（2012年／アメリカ）
女子大生のアカペラチームが頂点を目指す青春ミュージカル。
ビートに乗せて自然と笑顔になれる“朝ミュージカル映画”です。
おすすめポイント
- 爽快感×笑い×音楽のバランスが完璧
- 元気が出るキャラクターたち
- 1本見終わると、朝の憂うつが消える
📌こんな朝に：テンションを上げて出勤したいとき。
🎬⑮『ザ・グレイテスト・ショーマン』（2017年／アメリカ）
夢を追うバーナムの物語を、圧倒的な音楽と映像で描く傑作。
繰り返し観るたびに、**「今の自分も悪くない」**と思える映画です。
おすすめポイント
- 名曲「This Is Me」で気分が一気に上がる
- 成功よりも「挑戦する姿勢」に心を打たれる
- 朝の準備中に流すだけでも元気が出る
📌こんな朝に：やる気が沈んでいる週初めに。
🎥U-NEXTで観る「テンポ系×元気映画」
U-NEXTは、ミュージカルやテンポの良い作品が豊富。
英語字幕・吹替を自由に切り替えられるため、
**“観ながら学ぶ・聴きながら元気をもらう”**という使い方ができます。
📺U-NEXTで観られる代表作
- 『ラ・ラ・ランド』
- 『グレイテスト・ショーマン』
- 『ピッチ・パーフェクト』
- 『プラダを着た悪魔』
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31日間無料トライアル中に、
朝のモーニングルーティン映画を決めておくのもおすすめです。
🎞 Huluで観る「爽快系×仕事前映画」
Huluは社会派・ヒューマンドラマが多く、
“仕事と人生”を明るく描いた作品が多いのが特徴。
朝に観ると自然とポジティブ思考へ切り替わります。
📺Huluでおすすめの作品
- 『スクール・オブ・ロック』
- 『ベイビードライバー』
- 『フォレスト・ガンプ』
- 『マイ・インターン』
🎬 Hulu公式サイトはこちら
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すき間時間で観られる“短編特集”も多く、
通勤前の10〜15分だけ流す使い方も人気です。
🌅第3回まとめ
“音楽・テンポ・流れの良さ”で朝を変える。
そんな映画を1本入れるだけで、月曜の空気がガラッと変わります。
「動きたくない」を、「動いてみよう」に変える——
それが、映画の持つエネルギー。
次回（第4回）は、
「自分らしく生きるヒント」をくれる映画＋Amazonプライム・mieru-TV紹介＆総まとめ編。
一週間の始まりを“軽やかに、前向きに”迎えるためのラストセクションです。
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✅【第4回：「自分らしく生きるヒント」＋Amazonプライム・mieru-TV紹介＆総まとめ】
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月曜の朝を明るく迎えるために大切なのは、
「自分らしさを取り戻す」こと。
焦りや義務感に押しつぶされそうなとき、
映画の中の登場人物が、まるで代わりに息をしてくれるように感じることがあります。
ここでは、そんな“心を整える”映画5本と、
それらを気軽に観られるAmazonプライム・mieru-TVの使い方を紹介します。
映画やドラマの選び方に迷ったら 初心者向けVODサービス徹底ガイド をチェック。サービスごとの特徴やおすすめ作品が分かります。
さらに迷ったときは AmazonプライムとU-NEXTの比較記事 で違いを確認して、自分に合った方を選びましょう。
🎬⑯『マイ・インターン』（2015年／アメリカ）
シニアのベンが若き女性社長のもとで再就職。
世代や価値観の違いを超えて、お互いに成長していく姿が温かい。
おすすめポイント
- 働く意味を“やさしく”思い出させてくれる
- 「焦らなくていい」という余白が心地よい
- 朝観ると、穏やかに仕事モードへ切り替えられる
📌こんな朝に：仕事に疲れて自分を責めそうな日。
🎬⑰『イエスマン “YES”は人生のパスワード』（2008年／アメリカ）
「すべてにYESと言う」だけで人生が変わっていく。
ネガティブになりがちな週明けにぴったりな、ポジティブ映画の代表格です。
おすすめポイント
- 行動する勇気を軽やかにくれる
- 笑えるのに、意外と深い“人生の哲学”
- 朝に観ると、テンションが自然と上がる
📌こんな朝に：気分が沈み、外に出たくない朝。
🎬⑱『リリーのすべて』（2015年／イギリス）
画家夫妻が、性のアイデンティティをめぐって成長していく実話。
自分を認める勇気が、美しい映像とともに心に響きます。
おすすめポイント
- 「自分を信じる」尊さが静かに伝わる
- 朝観ても重すぎず、心が整う
- 美しい色彩が1日のスタートを彩る
📌こんな朝に：他人の評価に疲れたとき。
🎬⑲『イーグル・ジャンプ』（2016年／イギリス）
オリンピックを夢見る“崖っぷち選手”の実話。
才能がなくても、あきらめなければ何かが起こる。
おすすめポイント
- “努力の先にある楽しさ”を教えてくれる
- 朝から自然に笑顔になれる明快なストーリー
- モチベーションが落ちたときの救世主的映画
📌こんな朝に：仕事でミスをして、気分が沈んだ日。
🎬⑳『はじまりのうた』（2013年／アメリカ）
落ちこぼれのミュージシャンと女性シンガーが出会い、
NYの街で音楽を通して再生していく物語。
おすすめポイント
- 朝の光に合う“爽快な音楽映画”
- やり直す勇気がもらえる
- 最後の1曲で心が晴れる
📌こんな朝に：気分転換したい月曜。イヤホン片手に観たい映画。
☕Amazonプライムで観る「前向きリスタート映画」
Amazonプライムは、通勤前や昼休みに“ながら観”がしやすいのが魅力。
短めのヒューマンドラマや音楽系映画が豊富で、
**「朝の10分視聴→夜に続きを観る」**スタイルが快適です。
📺Amazonプライムで観られるおすすめ作品
- 『マイ・インターン』
- 『はじまりのうた』
- 『フォレスト・ガンプ』
- 『イーグル・ジャンプ』
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30日間無料体験で“朝から前向きチャージ”を習慣化するのもおすすめ。
🎬mieru-TVで観る「静かに自分を整える映画」
mieru-TVは、落ち着いた作品ラインナップが特徴。
広告が少なく、朝の“ながら視聴”にも最適な環境です。
1作品のボリュームが軽めなので、通勤準備中にも観やすいです。
📺mieru-TVで観られるおすすめ作品
- 『リリーのすべて』
- 『イエスマン』
- 『はじまりのうた』
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“静かな朝”を過ごしたい人におすすめ。
朝の5分で観始めるだけで、心の温度が少し上がります。
🌈総まとめ：「朝の5分映画で、月曜を変える」
「仕事に行きたくない」——その気持ちは誰にでもあります。
でも、映画には不思議な力があります。
それは、“やる気を出す”のではなく、**“心をほぐす”**力。
- 🎧 音楽でリズムを整える（『SING』『ラ・ラ・ランド』）
- 🤝 努力や友情で共感する（『ロッキー』『キンキーブーツ』）
- 💡 自分らしさを取り戻す（『マイ・インターン』『はじまりのうた』）
朝5分でもいい。
“観る”というより、“感じる”時間を作ることで、
月曜の朝は少しだけ軽くなる。
☀️最後に
コーヒーを片手に、音楽と映像で1日を始めてみてください。
その小さな習慣が、
「仕事に行きたくない朝」を
「もう少し頑張ってみよう」に変えてくれるはずです。
🎬 映画は、心の整え方のレッスン。
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【経歴】
早稲田大学 文化構想学部
卒業後5年間、大手動画配信プラットフォームで編成・ライセンス担当
2020年よりフリーランスとして独立
VOD比較サイト「dokovod.com」を開設・運営
【専門分野】
VODサービスの料金・画質比較
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